FISIO OH FISIO

Senarai rawatan fisioterapi di Hospital Sultanah Bahiyah Alor Setar.

1. 29 Nov 2023 -11.00  pagi
2. 17 Jan  2024 - 09.40 pagi

3. 24 Jan 2024  - 09.40  pagi 

4. 21 Feb 2024 - 10.00  pagi

5. 24 Apr 2024 - 10.00 pagi

6. 29 Mei 2024 - 10.30 pagi 

Rawatan pusingan ke - 5  

(24 April 2024  -  Hospital Sultanah Bahiyah)

Sejak balik dari HUKM, bermula  bulan November telah diaturkan untuk sesi fisioterapi secara berjadual, sebulan sekali di Hospital Sultanah Bahiyah Alor Setar. Surat referal telah diberikan kepada HSB untuk menerima  dan mengaturkan tarikh buat fisioterapi. Tujuanya untuk menguatkan otot-otot di bahagian belakang, perut, paha dan betis secara berterusan. Kekuatan otot itu membantu untuk kita lebih kuat dan cepat pulih bertenaga selepas operation. 

Sebelum keluar wad fisioterapis telah pun ajarkan aktiviti atau pergerakan asas yang perlu dibuat sendiri di rumah. Kemudian bila ke hospital akan diajarkan dan ditambah pergeraka-pergerakan lain lagi yang sesuai. Masa awal-awal aktiviti  dibuat secara melentang di atas katil, difokuskan di bahagian perut dengan pergerakan kempiskan  perut  sebanyak 30 kali.  Kemudian pergerakan otot di papan punggung 30 kali, pergerakan di bahagian belakang 30 kali. Dan satu lagi aktiviti penting ialah duduk dikerusi dan bangun duduk degan perlahan-lahan, untuk menguatkan otot paha dan otot punggung supaya dapat berjalan lebih kuat dan bertenaga.

Pusingan ke - 2

akriviti kuatkan otot paha betis papan punggung

NASIHAT KEPADA ANAK-ANAK YANG DISAYANGI

Doa ini terbaca melalu tik tok, terasa menyentuh hati dan sama dengan rasa hati yang ingin diberikan kepada anak-anakku yang amat dicintai dunia dan akhirat. Jadi diabadikan di sini mudah-mudahan menjadi kenangan abadi anak-anak mama bila mama sudah tiada lagi.

1. Wahai anakku , mama tak kan selamanya ada di sisimu, belajarlah berdikari dan bertanggung jawab dengan segala urusanmu, duniamu dan akhiratmu.

2, Wahai anakku, doamu akan menjadi sangat berguna pada mama ketika mama sudah tiada lagi, di dunia ini. Ingatlah mama dalam setiap doa dan munajatmu.

3.Wahai anakku, kamu sangat berharga buat mama, jangan sia-siakan dirimu walau seluruh dunia mengecewakanmu.

4. Wahai anakku, dunia ini tempat ujian, kamu akan diuji berkali-kali hingga kamu merasa lelah dan lemah. Angkatlah tanganmu kerana saat itu, pemberi ujian iaitu Allah Tuhanmu  mengujimu  ia  merindukanmu.

5. Wahai anakku, jagalah adi beradikmu, seburuk apapun layanan mereka terhadapmu, tak kan sekali-kali putus hubungan kalian. Darah mama akan terus tetap mengalir dalam badan kalian.

6. Wahai anakku, jagalah agamamu, walau seluruh dunia memberontak dan rosak. Kerana dengan menjaga agama sahaja kamu akan dikira  berjaya, walau seluruh dunia melihatmu kecil dan gagal.

7. Wahai anakku, mama tak kan mampu setiap masa melindungi dan menyayangimu. Melihat dan memperhatikanmu setiap detik dan masa  melainkan hanyalah Penciptamu, pada setiap masa dekat denganmu, maka sayangilah Dia,cintailah Dia dan berterima kasihlah iaitu bersyukurlah kepadaNya. Mama tidak berkecil hati kalau kamu kurang ingat mama, tapi mama tak sanggup kamu lupa akan Allah yang maha pengasih lagi maha penyayang.

Semakin Pulih

Alhamdulillah dapat   berada di rumah kembali, selepas dua minggu dijaga oleh along dan Hajar. Tanggal 8 Oktober 2024, bermulalah era baru dalam kehidupan. Kena jaga diri diri, kena sedar diri, kena sabar dengan rutin pagi dan petang setiap hari. Kena sabar buat fisio, jaga pantang larang dan jaga makan. Rehat secukupnya dan jaga supaya sentiasa tenang menghadapi keadaan yang masih tidak pulih sepenuhnya. Seperti biasa setiap pagi mesti  berjalan 15 minit pagi dan petang pula jalan lagi 15 minit . Masa-masa lain kena buat fisio hari-hari. Buat ikut kemampuan, jangan terlalu berata dan tidak boleh skip semua pergerakan yang diajarkan. 

Alhamdulillah Makan dan minum angah yang uruskan masak untuk makan seharian. Adik juga membantu dalam kesibukan menjaga anak kecilnya, kadang-kadang dia masak bila angah ke luar kaawasan. Kerja rumah untuk jaga kebersihan bibik uruskanl, di samping di juga menjaga dan menguruskan caq yang terlantar sejak kekian lama.

Sebelum balik telah dibekalkan perlbagai ubat-ubatan, jadi setiap pagi mesti dimakan ubat mengikut aturannya. Dengan susah payahnya morning walk depan rumah bersama papa selepas sarapan jadi biasa dan rasa semakin ringan badan selepas hampir sebulan operation. Sudah tentulah fisio dan jalan dapat membantu menguatkan otot kaki dan pinggang sehingga badan terasa agak sihat sedikit. 

Masa sebulan dan dua bulan memang masa untuk berehat sepenuhnya, seperti berada dalam wad hospital walaupun sebenarnya duduk di rumah. Tiada aktiviti dibenarkan sebab emnunggu luka kering dan proses pertumbuhan tulang yang amat mengambil masa.

kesan ubat fosamex - cirit birit sebulan - jadi semakin lemah 

start fisio di HSB

dua bulan ke medan 31 nov - 5 disember 

balik medan tiga bulan naik tangga

 bulan jan follow up 2 di HUKM - stat ubat baru injection prolia

pergi kuantan

4 bulan naik tangga - sembayang spt biasa

5 bulan bawa kereta.

sembahyang tarawikh sakit balik - sembayang atas kerusi unt kurang kan sakit

masak angkat belanga sakit,